男性生活中怎么预防早泄

　　男性行为中如何预防早泄预防早泄已经成为很多男性的关注点，主要是因为近年来早泄的发生率在不断增加，所以男性做好早泄的预防和治疗是非常重要的。现在，早泄的原因之一是长期的精神紧张，尤其是工作压力太大。那么，男性如何在生活中预防早泄呢？

　　1、了解更多性知识，注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性行为知识，清楚地掌握正常方法遵循性反应的过程，不可抗拒和过度地去性行为，因为性行为时间太少，将不利于男性的释放。

　　2、减少撸管，注意控制性行为，避免粗鲁性冲动，避免重复二次的方式延长时间，这样只会损害健康，不可取。

　　3、如果男性早泄，女性一定要体谅，不要去说一些激发性的话，增加男性的心理压力，这样只会增加早泄的情况，甚至早泄治疗也有一定的副作用。

　　4、男性可以多吃一些具有肾脏和精子功能的食物，如牡蛎、鸽子蛋、猪里脊肉、甲鱼、蛤蜊、核桃肉、高登欧莱雅、栗子等。

　　5、要注意生活规律，男性可以参加户外体育锻炼，尤其是气功训练，这主要是为了提高身体和心理素质，增强男性的心理控制能力。

　　通过以上的解释，我相信大家都有了一定的了解。因此，如果男性发现自己有上述症状，应尽快到医院进行诊断和治疗，切记不要拖延，以免延误治疗机会，影响健康。